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第59章 幸福来的太突然？最终训练（第4页）

好啦，训练开始。

首先是俯卧撑半空击掌。按老狂的要求，是每个每天练两小时，限一周内完成。

本来俯卧撑对我来说是很简单的，但加上半空击掌的动作后，难度就大了。

先来十个俯卧撑热身，然后试着弹起拍手。但接连几次都未成功，看来的确没那么容易，正是印证了那句话，“一看就会一做就废”。一开始还没来得及击掌，就摔在地上。后来终于成功击掌，可双手尚未分开作为支撑，又啪的摔在地上。转眼间，两小时过去了，记住今天的得失与经验，明天继续加强。

下面是单臂引体向上甩体。引体向上，对我来说没啥大问题。之前说到基地时就能够一口气50多个，现如今百余个已经不在话下。原来以往都是双臂引体向上，这一次突然改成单臂，难度又一次增大。单臂引体向上，就意味着要用一只手比承受全身的重力。那么问题来了，是用左臂还是右臂？老狂这家伙，只做示范，动作要领一概不讲，是让我自己摸索，是吧？

那就一只一只来吧！只练右臂就会是左臂，缺乏力量，只练左臂就会成左撇子。

其实仅凭借一只手的力量，根本不足以拉起整个身体，便只能吊在两米五的半空中。经过数次尝试，用尽全身气力，一点点往上蹭，终于拉起一个。

再来，气沉丹田，集全身力量于右臂……

有一个两小时，最终右臂引体向上12个，左臂引体向上11个。

下午午休过后，则是双臂引体向上屈体。

这个难度系数不算大，关键就在于拉上去之后屈体旋转一周。之前的最高记录是45周，而这次给我的目标是突破200周。

双倍重力举重嘛，一开始勉勉强强能提起100公斤的杠铃，渐渐的几天下来就能够抓起抓举挺举，直到完全举起。

最终，我五日内达到了老狂的要求，但训练仍将继续。

刚开始浑身都会痛，后来形成肌肉记忆，便能将基本功训练轻松拿捏。

直至出勤之前，我的身体素质已经远超常人。排除使用乏力后的增强效果，单算肉体强度我已经达到一名特种兵的标准。甚至从某些意义上来讲，我的单兵作战能力已经超越了特种兵。

现在我算是通过所有训练，成长为一名真正的战士了。所谓养兵千日，用兵一时。期待已久的出勤终于来临！

5月25日，出征！阿克拉伯罕沙漠！

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