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第九天：超凡武夫（六）（第4页）

无疑，高光所在的这个副本，这个他亲手创造出来的副本世界，是个低魔世界。

但，这也同样不妨碍高光获得修行法门。

毕竟，他是副本的创造者，有那么一些特权是非常正常的。

高光很快就获得了一本正道通行的基础修行功法，“百日筑基1”。

（1：百日筑基、炼谷化精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道）

书上说，有盘坐、自然坐、站、卧等，可根据自己的情况任意选择，一般多采用坐姿。

要求身体尽量保持端正，身体放松，以利于任督二脉的脉气运转。

书上还说，可先采用自然呼吸，待熟练后再采用逆呼吸、撮闭呼吸等。

总之要使呼吸自然柔和，细匀深长，然后一呼一吸与气在经脉中的运行密切配合。

注意使吸气之终，气到百会；

呼气之末，气归于丹田，如此反复周流循环。

当然，书上的确切内容不是这样的，这里作者用了一些读者们看得懂的内容，进行了转译。

当然，肯定会有人说，转译又称翻译，是生物按照从脱氧核糖核酸转录得到的信使核糖核酸上的遗传信息合成蛋白质的过程。

这里用上转译，也只是为了便于理解，若是觉得不恰当，大概用回翻译二字。

毕竟，转译又称翻译。

说回百日筑基，书上还说，初学者以意守丹田为主。

如杂念太多不能入静，可采用数息、调息、守一等来帮助入静。

熟练后也可意守命门，或金门。