手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第72章 彭祖闭气法：自动入静，自动采气，激发你的超前感应能力（第2页）
02. 饭量减少，体内真气充实。
03. 身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。
04. 人体经脉呈线状的痛，能量开始打通后天经脉。
05. 能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。
06. 身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天...
2. 初级功具体修炼方法
01. 调整姿式
身体自然盘坐，全身放松，双手握拳，大拇指握在拳里面（不可用力握拳），分别放在左右腿上（左拳放在左腿上，右拳放在右腿上）。
02. 调整呼吸平静身心
身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气法始终采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
03. 闭气
呼吸调整完成后，开始闭气，首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气（这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大），吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹（即丹田）用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。
吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸，闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
04. 换气
闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气，由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
换气的第二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气，新一轮闭气只要重复上面第三步闭气过程即可。
四、注意事项
神道与魔
神道与魔情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，神道与魔-天堂回音-小说旗免费提供神道与魔最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
为所欲为（H）
（为肉而肉，别拉我！）（1v1h）在认识叶桑之前，霍瑾廷想操很多女人，认识叶桑之后，他觉得操叶桑一个就够了。霍瑾廷是个不折不扣的人渣。偏偏叶桑就喜欢上了这个人渣，还自己送上门了。之后叶桑发现，霍瑾廷不仅是人渣，还是个变态。喜欢拍照录像就算了，还喜欢各种角色扮演，非常之过分……（虽是为肉而肉，不知道为啥，还是喜欢有点铺垫的肉，章节名会有标出肉章，仙女们可自行选择）书名太长，重新改了，1v1，甜文排雷：男主流氓，女主怂包，内有骚话粗口，慎入！划重点：肉文肉文肉文！没有高大上！没有见两面日两次就爱到跪舔！慎入慎入慎入！_________________________我是快乐的分割线————————————标价：清水45-50?肉香60-70（标价看心情，完结会涨价，感谢支持）?...
穿越六零当军嫂
季婉刚穿过来，就得知自己两个月后要马上扯证随军去滇南。当她得知自己原身因为那边现在是原始森林，鸡不拉屎鸟不下蛋后就跳了河，她在心里默默骂着对方蠢货。活着不好吗？原始森林有什么不好的？末世穿越的她手持木系异能，那是最亲近大自然的不过了。别人害怕的原始森林她不怕，尤其是当她得知现在是六十年代吃不饱穿不暖的时候，那随军的......
长枪策马平天下！
长枪策马平天下！情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，长枪策马平天下！-流光轻浅-小说旗免费提供长枪策马平天下！最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
星际绿化大师
轻松小甜饼，星际开荒文，没啥正经事，种种田，睡睡觉，绿化绿化环境，拯救拯救世界。 睡鼠，一种体型娇小容易害羞的哺乳动物，睡鼠的一生有3/4都在睡眠中渡过，并且常常因为嗜睡忘记吃饭而饿死濒临灭绝。 害羞的小睡鼠一觉醒来发现自己进了监狱，或者说荒星，一类经过星际战争，生存条件苛刻被遗弃的星球，大量战俘，逃亡者流放其中，这里是人们避之不及的放逐之地，也是贫瘠之地，更是黑暗之地。 舒水水小心翼翼对爪爪：“请问？有睡觉的地方吗？我用一颗，不，两颗榛子跟你换！” ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 古兰骨近来养了一只宠物鼠，宠物鼠不粘人，但是有点粘手。 舒水水（*＾-＾*）：“这么好看的手，不给我当窝真是可惜了，请问……这手可以租给我吗？我……我付三颗榛子！”举着小爪爪财大气粗的比出四这个数字，片刻，舒水水小心翼翼用另一只爪悄悄按下多翘出来的一根爪尖。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 攻受互相将对方当宠物养，养着养着，enmmmm……这个宠物看着八错，娶回家当媳妇吧。 受是超级小可爱，准备好纸巾，随时可能被萌一脸血，看文有风险，贫血需谨慎。 没肉，拉灯拉灯，我爱清水，清水使我快乐~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 封面没法展示我鼠美貌的百分之一，具体睡鼠图片请见作者置顶微博：晋江荣小轩。 想写篇轻松的~~但不排除放飞自我~~但但不会虐~~~~老轩写小甜饼了，就问你们怕不怕~mua...
术士入侵火影
新书发布，人生模拟：从养生功开始加词条————————白羽作为巫师世界的二次穿越者，来到了火影世界。灵魂中的「古音多术士之书」，让他看到了成为高级巫师的可能。......威力强大的豪火球，飞行速度却比不过改良版的0级法术【酸液飞弹】。当秽土转生遇上【缚魂术】、飞雷神遭遇【次元锁】时，到底孰强孰弱。......“众所......