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第8章 训练计划(第2页)

三井寿托着下巴,在纸上边想边画,不一会工夫,笔下的纸就划满了,但总感觉少了点什么。

突然间他想到了,偶遇陵南田冈教练的事情还没有落实,“该死,这么重要的事差点忘了”

三井寿心里想着,不禁又头疼起来,过去三个月,每周末他可没少往陵南跑,可田冈的一次面也没见上。难道暑假期间天天去堵门吗?

不过这都放暑假了,想想教练应该不会在学校吧,毕竟这时候的陵南好像还是一支默默无名的队伍,估计和湘北差不多,在县内连32强都谈不上。

篮球队根本没必要在暑假刻苦训练,能在暑假集训的应该只有海南和翔阳这两支全国大赛的常客。

又想了一会,三井寿决定还是每天去陵南那边碰碰运气,万一遇上了呢。陵南高中离家不到十公里,正好跑步过去算了。

在书桌前胡思乱想了一个多钟,三井寿才勉强列出一份训练计划,打算在这个暑假以及后面的周末、节假日就按这个计划进行。

至于新学期开学之后呢,每天早晚跑个10公里,晚上在家完成力量训练。

1,早上6点,起床吃早饭,在家先练一会瑜伽,增加下身体柔韧度。

2,早上8点,开始锻炼,先来300个三分球,再来200个中投,运球突破半小时,跳绳半小时,摸高半小时,完事拉伸器躺平。

3,中午11点吃午饭,午休半小时。

4,下午2点,先跑步到陵南高校,在附近转转看能不能遇上田冈教练。

5,下午3点,沿着湘南海岸线慢跑,视体力情况看啥时候回家。

6,下午6点,吃晚饭,看会NBA电视节目,练习一小时瑜伽,9点上床睡觉。

7月22日,上午十点半,三井寿如死狗般躺在院子的水泥地上,喘着粗气。

“没想到啊,计划表中的运动量看着不多,一套搞下来还是累了个半死,还好现在精力够折腾,换作前世那个社畜早废了。”

三井寿看着透过指间穿过来的阳光,不由得感慨,“年轻真好,青春真好。”

下午2点,三井寿换上跑鞋,收拾好换洗衣物,和运动饲料一起塞进背包,走出家门,开始向镰仓市跑去。

三井寿一路跑,一路问,本来一个小时就能跑到的,硬生生地拖到3点半才跑到地方,不过总算把路线给搞清楚了。

结果三井寿在陵南高中大门口待了半天,也没见着多少人进出。

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